viernes, 8 de junio de 2018

Cuida tu piel del sol este Verano.


1. Protector solar, esencial
No nos cansaremos de decirte la importancia de usar protector solar, especialmente en la playa la radiación del sol suele ser más alta. Lo ideal es utilizar un protector solar con FPS 50. No olvides reaplicar tras periodos de 2 horas o después de meterte al mar o bañarte, con esto te aseguras que estás protegiendo tu piel.

2. ¿Día nublado?
Si el día está nublado, no pienses que no debes aplicarte protector solar. Las nubes no impiden el paso de los rayos UV y si no te proteges puedes quemarte.

3. Horario de exposición al sol
Entre el medio día y las 4 de la tarde es cuando hay más altos niveles de radiación solar, por lo que debes estar bajo la sombra o evitar exponerte al sol en ese horario.

4. Mantente hidratada
El agua de mar, el cloro de las piscinas y el sol resecan la piel, por lo que es importante tomar bastantes líquidos. Además del protector solar debes utilizar cremas hidratantes antes de acostarte y cremas para contorno de ojos para mantener hidratado tu rostro.

5. Utiliza ropa adecuada
Utilizar ropa cómoda y de fibras naturales preferentemente, utiliza sombrillas o sombreros de ala ancha y por supuesto no olvides proteger tus ojos utilizando gafas con filtro UV.

6. Vigila tu piel
Es importante que observes tu piel cuando estés en la playa y posterior a las vacaciones. Observa si existe algún cambio de textura, manchas, irritación o lunares que antes no tenías. Si detectas alguna de estas alteraciones no dudes en consultar a tu médico.

7. Aprovecha el agua de mar para eliminar impurezas
El agua de mar contiene altas cantidades de yodo, el cual ayuda a la eliminación de las impurezas y a la regeneración de la piel. Si tu piel es propensa al acné, verás como a los días de bañarte en el mar tu piel mejora considerablemente.

8. Después de asolearte
Es recomendable utilizar lociones o cremas after-sun para mantener tu piel hidratada después de asolearte. Estas lociones te protegerán de la resequedad, de posibles irritaciones y quemaduras.

9. En caso de quemadura
En caso de sufrir quemaduras leves por la exposición al sol, existen cremas que alivian las molestias y que ayudan a regenerar la piel. Si esto sucede, no debes exponer la zona afectada a los rayos de sol y debes cubrirla con ropa holgada. En caso de una quemadura más severa debes visitar al dermatólogo.

10. Disminuye la frecuencia de exfoliación
Al exfoliar la piel eliminamos impurezas, pero también vuelve a la piel más sensible a los rayos de sol. Si acostumbras a exfoliar tu piel, lo mejor es que no lo hagas los días que te encuentras en la playa.

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